今天是我戒烟的22天，这22天我想了很多，也看了很多。让我下定决心戒烟的我的今年体检。
今年我36岁，也算个家庭幸福，工作顺利的中年人。上有老下有小。都需要靠着我的辛勤劳作过日子。但是体检结果说我有肺结节，大小还不小，大约是2.2cm。害怕极了，害怕自己如果真的癌症怎么办，还没活够呢，还有那么多的事情还没经历。我不能死啊。看着手上的香烟，这次是怕了。真的怕了。不能为了一时之快为放弃整片森林。
我爱我的孩子，我爱我的妻子。为了能跟你们在一起更长久我也一定把烟戒了。
刚开始戒烟很痛苦，生理和心里都不好受，只能转移注意力。后来我看了一本书，叫《这本书可以让我戒烟》，这本书给了我很大的启发，香烟能带给我的所有我们烟民认为的好处，都是我们自己臆想出来的。我们都在自己回避它带给我们的坏处不会发生在我们身上。不需要通过意志去戒烟，只需要打破我们自己的认知，我们对香烟就没有任何依赖额。随后的1天、2天、1周、2周我都顺利的过去了，没有再复吸一只，我也尝试去单位之前抽烟的地方和他们一起，我也没有抽烟的想法，只是越来越受不了香烟的味道。越来越觉得他们的可怜。希望他们也别在抽烟了。 今天就写到这把，写的比较乱，第一次写。
我真心希望大家放下香烟拥抱生活，当我们真正后悔的时候，那才是无法挽回了。