问问大佬们，我跑步有一小段时间了……_跑步吧_百度贴吧

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问问大佬们，我跑步有一小段时间了……

只看楼主收藏回复

这样跑会跑出问题吗，比如膝盖什么的……
没琢磨过怎么跑，就是跟着Keep的法特莱克练的

跑走结合配速八分的菜鸟

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-08-09 10:18回复

跟着课程跑就挺好，不要天天跑，多慢跑少快跑，小腿不要超伸脚落在身体下方。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2021-08-09 10:33

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主要是保证上身稳定不要左右前后晃动，保证膝盖不会横向受力，跟距离速度关系不大

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2021-08-09 10:37

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IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2021-08-09 12:05

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配速与跑量是一方面
跑姿最重要

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2021-08-09 13:00

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靠墙静蹲练下肢平板支撑增加核心力量

来自Android客户端7楼2021-08-09 13:34

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IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2021-08-09 19:36

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跑了一个月开始膝盖内测疼，停跑了，也不知道什么时候可以养好

来自Android客户端9楼2021-08-09 21:34

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量力而行，问题不大

IP属地:海南

来自Android客户端10楼2021-08-10 09:43

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