每天晚上温水泡脚，死皮洗净，擦干抹药膏按摩吸收最少十分钟，袜子每天洗，鞋内每天晚上喷酒精晾干第二天穿，坚持二十天左右，好了之后坚持在用半个月左右，我是在本地药店买的大概十五或者十六一个。网上便宜没敢买。以上是本人真实体验。