艾灸养生
夏季艾灸哪些穴位能安神？
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热” 以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养心的关
键。每天坚持艾灸或按摩百会穴、印堂穴、阴陵泉穴、天枢穴，可以活跃气血，加强新陈代谢。
养心安神：百会穴
夏季属火， 对应的脏腑为 “心” ， 所以养心也成为夏季保 健的一大关键点。心主血脉，藏神， 为一身之主， 脏腑百骸都听命于心。气候炎热的季节，人心容易烦躁，也是这个原因。 现代多认为脑主神志，古代也有“脑为元神之府”的说法。因此， 夏季养心，可选取头部的特效穴位。 百会穴位于头部前发际正中直 上5寸处，又名三阳五会。夏季每 日艾灸此穴10~15分钟， 既能安神定志，还能醒脑开窍。
养护阳气：印堂穴
夏季也要养护体内阳气。因为暑热邪盛，大热耗气，伤人体阳气；人们在夏夜喜纳凉，易受寒湿之邪，进而伤人体阳气；夏季喜食冷饮，过多也易伤阳，故而夏天既要避暑也要避免过食冷饮，以防伤阳。
点按印堂穴可以养护阳气。印堂穴位于面部前正中线上，两眉头之间。印堂穴属经外奇穴， 有提神醒脑、改善头痛的作用。经常艾灸此穴，还能疏通面部气血， 祛除脸上的痘痘， 改善肤质， 起到延缓衰老、驻颜回春的作用。
除了艾灸养护心脏外，饮食中要多吃红色食物，因为心的颜色为红，自然的红色食物有养心之效，如西红柿、红葡萄酒、乌梅、胡萝卜等。另外中年之后正气渐亏，此时要开始重视养生，最好能做到素食、独宿、默坐。