本人25岁，身高175，体重215，有高血压，目前没有用药，平时缺少运动。为了身体着想开始尝试骑行减肥。这是我第一次骑自行车运动的相关数据，坚持下去是否能达到减肥降压的效果，有什么要注意的，还请大家多多指教，谢谢！