18年5月在日本感冒，回来就急性。
跟进我记忆，应该在2020年的6、7月开始没症状了。
我也翻了下自己的贴吧记录，在今年1月还在到处找游戏攻略，证明当时鼻窦炎症状消失。而且也在小区闲置群里把洗鼻盐卖了。具体怎么治疗的呢？
首先体质很重要，本人体育成绩还行，就是体质很差，以前不锻炼，每个月感冒一次，现在回想20多岁的时候应该已经是鼻窦炎，只是自己不知道，因为我去市二院还看过鼻音问题。所以要锻炼，但是996怎么办？996只能自己取舍了。吃维生素被动式增强体质。
我记得在锻炼的过程，鼻梁发胀的情况会得到很大的舒缓，特别在室内做hiit燃脂运动后，鼻子非常舒服。另外发现俯卧撑做完也会有同样的效果。这里回想一下，做这类趴下的高强度运动的时候，本身就是一个体位引流，加上窦腔内增压，会达到一定的排脓效果。
长跑也能增强体质，但是要注意膝盖。我记得在某个平台看见一个世界上首例靠长跑治好鼻窦炎的案例。他是在酷暑下长跑十公里以上，突然就开始大量排出脓液。后面根据自己的研究，他的积脓时间非常长，脓液已经接近固态，酷暑下长跑会激发窦腔内高压，结果固态的脓液只要出来一段，就整段带出来了。
我想说的是，这种方法是个特殊情况，大家不要去尝试。酷暑长跑十公里，一个是容易中暑，造成身体其他脏器损伤，另外是膝盖，别鼻窦炎好了，要坐轮椅就得不偿失了。
其次，用了世界一个医学会推荐的用药方子，这个也是很难才查到，实际上三甲里的医生都知道，只是他们不会说。每天一颗克拉，再伴随切诺促排。这个用药搭配经过临床实验，有相当大的比例患者症状消失。但我当时查阅了很多资料，并没有明确克拉的用量，只是推测是每天三次，每次半颗。但实际上是每天一颗，就是说我在半年的时间内，我的消炎药用量是增大了50%。
然而，这种用药搭配对我来说并没有什么暖用，反而增加了肠胃的负担，特别是切诺吃法太将就，必须在餐前半小时空腹用凉水服用，这个条件很难达到。切诺吃多了，满嘴的桉味，而且肠胃很脆弱。
事实证明，这个药方对我作用不大。
后来某呼有个人跟帖说建议洗鼻子，他就是洗好的。我不信！因为洗鼻根本洗不到鼻窦，还跟他做了一番辩论。后来想想，这种浅层的清洗实际上也没什么，就买了一套几十块的试试。
具体洗了多长时间我忘了，但是后面耳鸣真没了，鼻梁也不胀，我去！才发现这么奇怪！而且后面我是洗澡的时候进行洗鼻，采用双孔同擤的方法。（慎用，很容易导致中耳炎）
然后我记得我在去年的七月已经开始好了，因为我还去了三亚。后面沉迷游戏，没锻炼。
由于得病期间锻炼，我基本不感冒了，也很少喉咙痛。到了今年二月，由于太过放肆，烟酒游戏、熬夜。我发现我又开始感冒了，还有一波接一波的喉咙疼，接着唇疱疹。公司体检报告显示EB病毒，吓死我！
立刻跑去找三甲的主任，做了鼻咽镜和EB血清，发现都没问题。但是鼻窦炎已经比较严重了，鼻梁发胀，左耳耳鸣，厉害的时候头晕。但根据二月做的CT，三个主任有两个（都是科室的权威）不建议做，说很轻，吃药试试。
而到今天为止，我的第一次复发还没完全好转，甚至动了想动刀的念头，这个病实在太磨人了。
但是我想告诉各位病友的事，这个病以我自己的经历判断，是可以通过一定的治疗、调理和锻炼治愈的。前提是你的窦口并未水肿到完全封闭，而病灶也未向不好的方向发展。
至于那些卖中药的和中医馆的，我不评论，只说两个字“呵呵”，相信科学！