太逊啦

齿比上3的话就明显降踏频～～非常咸鱼

你这个真的有点慢，因为你大部分的路程都不长
这还真不是张口就来
很简单，成年男子，1000米跑步的成绩，应该能跑进5分钟
不信你去查查高中和大学，1000米的及格标准，都是4分几十秒
这也只是及格，跑的好的，都是3字头
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我们就按不及格的5分钟进行换算
5分钟跑完1000米，换成时速，1小时是12公里
你骑车，1公里多，3公里多的距离，时速也就15-16-17
就很慢了~

这是最长的一次骑行，过去的时候没有开导航也就没数据，同样的路33分钟～～回来路上大逆风腿都蹬软了

那个时候骑得宽幅山地车

进山练练就好了

最快40咱俩差不多啊……他们也说我菜

我这个菜鸟 最快平路 骑40 还在努力中 哈哈 一起努力

几分钟真男人没屁用，持久才真道理，练踏频吧

路好的话，就每次骑50km。路差的话，就上骑行台

这距离热身都不够，骑个啥

先给自己定个小目标，骑个100公里

先定个小目标，20km吧，
5km，都是跑步的量

这不是山吧吗