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求教下各位健身大佬

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大体重减肥，膝盖实在不能承受太大压力，请问除了俯卧撑、臀桥、卷腹、平板支撑之类的动作，还有哪些可以徒手不用膝盖受力的动作
IP属地:广东1楼2021-08-03 14:25回复
    顶
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-08-03 14:55
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      2025-06-05 18:18:31
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      大体重有多大？我170身高200斤跑全马
      IP属地:广西3楼2021-08-03 16:21
      收起回复
        深蹲吧… 自重应该没问题吧…
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2021-08-03 22:25
        回复

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