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春天来了,开跑

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每到冬天我的运动热情就会随之冷凝,也许是不喜欢天冷后汗湿衣服的感觉。蛰伏了一个冬天,春天来了,我也开始跑步了。因为环山路中段正在施工无意中跑向了西段却是别有洞天,新修的道路宽阔平整,道路旁山脚下的景致也很不错,重要的是空气清新,在每天3000米适应了20天以后,昨天跑完了环山路西段,大概有7 8公里的样子,用时50分钟,回程搭了顺风车,今年的目标是过万,当然最好的是能跑完环山路的全程。


1楼2010-04-12 10:51回复
    欢迎来跑步吧开帖跑步,加油!
    有顺风车坐,可以一路的向前跑,不用跑回程,多好!!!


    IP属地:中国香港2楼2010-04-12 11:07
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      2025-07-15 00:22:36
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      非常好的跑步环境,应该还会有坡度,对跑步训练非常有帮助.
      感谢支持!


      3楼2010-04-12 12:16
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        希望冬天也能坚持,天冷汗湿衣服的感觉只要坚持一冬适应了,来年冬天就会好的,我就是这样的。


        4楼2010-04-12 12:32
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          欢迎加入跑步吧!坚持下去!


          5楼2010-04-12 17:31
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            回复易水,跑步的环境是不错的,环山路依山修建,随山势起伏,有坡度的,不过离我家有三公里左右,但我不愿在公路上跑,空气质量太差。
            也感谢几位朋友的鼓励,我会尽力坚持的,


            6楼2010-04-12 18:37
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              不是尽力坚持,而是一定要坚持跑步一生。


              7楼2010-04-12 20:14
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                上海一马平川想跑坡根本不可能。
                以前我在山东邹城铁山公园跑坡,效果很好。我目前最好的万米成绩和半马成绩都是在跑坡之后创造的,至今没有打破。
                羡慕你!


                8楼2010-04-12 21:05
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                  2025-07-15 00:16:36
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                  我倒跟上面几位相反,比较赞同楼主的做法,冬天还是好好藏一下,储备一下身体的能量比较好,呵呵当然可以用适当的方法来锻炼,比如冷水浴什么的,这样可以有比较好的养身效果。


                  IP属地:广西9楼2010-04-12 21:30
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                    一年四季,有一季休息是好的。我住在南方,夏天多休息,不跑步。与北方相反。


                    IP属地:中国香港10楼2010-04-12 22:24
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                      谢谢北国跑友的督促
                      易水,你好,你曾在邹城生活过,我就是山东泰安的,欢迎你故地重游。
                      每天三公里,所给的建议也不错,我原来就喜欢运动,也曾洗过冷水浴,跑步是从08年开始的,基本就是从四月份跑到10月中旬,持续的时间短了些,惭愧。其他时间我常选择一些器械训练,总之一个目的就是维持一定的运动量,保持自己的状态
                      跑吧的氛围很好,遇到问题会向大家请教的。
                      


                      11楼2010-04-13 21:05
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                        昨天和朋友一起喝酒没有跑,我自己从不喝酒,只有应酬的时候才喝,不过我这人喝酒太痛快,从不计较,为此有时就会用的多一些。一直想戒酒,但熟悉我的人都说,酒品这么好的都戒酒对酒厂是个损失啊,现在对自己的要求就是能喝啤酒就不喝白酒,能少喝就不多喝


                        12楼2010-04-19 08:54
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                          邹城我只是路过,不过真的在那里呆了一个多月(出差)
                          泰安,你可真有福气,爬泰山应该很方便。当年我在泰安的玉皇山(好像是)山脚下的宾馆住了一晚,真的很想爬爬。可惜没有那个福气!


                          13楼2010-04-19 09:53
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                            嘿嘿 我的计划在明天开跑
                            以后也来跟贴~ 加油~


                            14楼2010-04-19 09:58
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                              2025-07-15 00:10:36
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                              欢迎新跑友!
                              加油!


                              15楼2010-04-19 12:10
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