益生菌是一种一直存在人体肠道内的菌群，对人体肠道是有好处的，属于有益菌群，当人体肠道内的有害菌多于有益菌的时候就容易出现肠道问题，比如便秘、腹胀、腹泻、消化不良等等。这时候就有补充益生菌的必要了。益生菌是人体肠道内不可或缺的菌群，保持活性的益生菌能调节肠道菌群失调（不平衡）的情况，为肠道形成一个健康的环境。另外，益生菌产生的消化酶能促进肠道液的分泌，帮助人体更好的消化吸收食物中的营养成分。而益生元等于是益生菌的“加油站”，益生元能给益生菌提供更多能量，益生菌依靠益生元能更好的生长繁殖。所以最好是选择类似Life-space益倍适成人益生菌粉这种益生元益生菌同时补充的，能在益生菌调节肠道的同时，由益生元来“加油助威”，更好的维持肠道微生态平衡。
