写字少、打字多早已成为社会型态,长时间使用滑鼠与键盘,手掌部位疼痛患者越来越多,手腕、大拇指、小指都有可能因长时间使用引起不适，那么如何正确使用键盘和鼠标?下面换屏哥小编就为大家介绍一下，来看看吧。
　　步骤
　　1、使用者在使用鼠标时，因其腕部及手指常上下伸展活动，活动频率高，当使用鼠标时，请注意不要使得手指过度伸展 。此外，鼠标不要离键盘太远，这样操作距离会加大，手指按鼠标左键或右键不要太过用力。
　　2、在日常工作使用计算机当中，不正确的姿势也会对身体造成过多的压力，要避免导致颈部、肩膀以及手臂等处的病痛。有的人身体高，最好不要弯腰操作计算机，要保持最舒适的坐姿。
　　3、操作键盘和鼠标时，在坐姿上最好能维持适 度的腰椎曲线。一开始就要改善不良的坐姿习惯，如将前臂或腕部靠在桌面或靠板上，这样长期的靠压会压迫神经，造成神经的损伤。手就会不灵活，造成肌肉无 法正常运动的后遗症。
　　4、大部分使用计算机工作者常会习惯某些特别的姿势，如将腕部压于桌缘、将一只手臂靠在椅子的扶手上、把左手夹在大腿以及椅子间、下颌垂至胸前等，长期以来身体一再重复这些习惯动作，则会对身体会造成不必要的压力，使自己容易工作劳累。