加油师兄

今天开始，不仅复习考研，也要把阅读戒色精品贴放在复习计划中。从很小的时候就开始了sy，查了百度我觉得自己的**都已经出了很大问题了！不能再这么下去了！

瑟琴可以让你几分钟逃避。
这是他可以给你的。
然后该干嘛还是干嘛。
戒色后，事情还是那样。
而且你无法逃避了。
干嘛逃避呢？
你可以面对了。
然后把问题打个稀巴烂而已。
这就是戒色。

兄弟 不要灰心 重点敢于每天学习，多多看戒色文章加强觉悟。坚持每天早睡早起，尽量不要熬夜，必须11点前睡觉，熬夜伤肾气不利益恢。适当运动不要出大汗， 因为大汗伤阳不利于恢复。绝对不要看擦边球，不要看h 。多多练习断念口诀。记得多多行善积德 要发心的去行善才能培养更多的正气，正气多的人就不会有太多的邪念。多多孝顺父母恭敬父母。尽量不要吃太多肉，吃肉引起欲望。 不能吃 葱,蒜,洋葱,韭菜,辣椒，这些食物也会容易引起欲望 。油炸煎重口味的食物尽量不要吃 这样不利于恢复。每天保持好饮食清淡有利于恢复。不要久坐，不要久视，这样会伤肾气。必须保持好心态 ,保持好乐观心态。 以上这些希望能帮助你。你一定要多多去落实。 因为持之以恒。 加油。遗精以后要注意避免破戒，避免再次遗精，遗精后尽量不要剧烈运动，但可以多散散步，活动开气血，修养个三五天就好了，没那么可怕独处时心魔容易进攻，自己更需要保持警惕！刚开始戒色，独处时一定不要大意，那是心魔常发动进攻的时机。没事的时候多抄抄戒色笔记https://m.jieseba.org/a/jzbj_1.html，蜻蜓FM听听寿康宝鉴有声书

戒色千万别意淫，意淫和看黄必破

加油，做到即得到，要在这上面下真功夫才行

毫无疑问，戒色只有一个核心——观心断念！断念强大了，戒色就能够简单无数倍！大家可以回想一下，是不是每次破戒都是本来好好的，结果一幅图像或者微妙的感觉来袭，之后就是一连串的邪念攻击，图像、怂恿、邪淫回忆通通冒上来了，虽然极力抵抗，但还是有一种强大的破戒的冲动让你失去了理智，至少我在每天坚持背诵500遍断念口诀之前是一直在重复这样的流程的。但当我认识到“觉悟完善、断念强大就不会破戒”这个道理后，我开始坚持每天学习和练习断念口诀，其他时候也一直保持观心，这才成功突破怪圈，身体再次充满了力量。因为背诵断念口诀，锻炼出了强大的觉察力，我能够在第一时间发现悄然出现的邪念，在发现它之后，它便被激光炮般的觉察力轰得粉碎，完全不会有破戒的冲动了。观心断念才是核心，外在的修身也是为了更好地观心断念。大家一定要背诵断念口诀，请一定要相信我，拿出半个多小时背上500遍，当你再次面对心魔时，你就会发现会断念的戒色简单得多了，做到才能得到，当你把前辈的教诲彻底落实了，戒色不可能不成功。

你要知道逃避没用。而且你用这种方式逃避只会让你越来越看不懂题目。肾上通于脑，肾精化生脑髓。你看黄，放纵自己脑力就会下降。到时候脑子就是迷迷糊糊，本来简单的题目总是想不通，希望你能看到

你可以每天来吧里帮助吧友，认真回帖，定个量，至少二十个以上。做多了正气就起来了，然后慢慢对淫念就能抵挡了。加油

破戒要知道为什么而破，你这属于情绪破戒了。心魔一怂恿就投降了。加油，下次会戒的更好！