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10点半睡觉有利于恢复吗？

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来自Android客户端1楼2021-07-23 21:03回复
    没有利，但是晚睡有害
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2021-07-23 21:06
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      2025-06-28 13:55:07
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      人体修复就是在睡眠中。23点之前睡着最好
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2021-07-23 21:08
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        早睡早起肯定是好事
        IP属地:重庆来自Android客户端5楼2021-07-23 21:15
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          当然有，但你明天要早起
          来自Android客户端6楼2021-07-23 21:20
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            肯定是有的，早睡能提升你的精气神
            IP属地:四川来自手机贴吧7楼2021-07-23 21:20
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              早睡早起身体好，身体是在深睡眠的情况下恢复的，所以，睡眠是非常重要的，如果条件允许，甚至9点都可以睡，我现在就是9.30分左右睡的，有的时候早上6点左右就自然醒来了。
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2021-07-23 21:21
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                加油
                IP属地:重庆来自Android客户端9楼2021-07-23 21:29
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                  2025-06-28 13:49:07
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                  可以的
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2021-07-23 21:35
                  回复
                    越早越好
                    IP属地:内蒙古11楼2021-07-23 21:39
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                      可以的
                      IP属地:湖北来自手机贴吧13楼2021-07-23 22:13
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                        十一点前入睡才不算熬夜，只要你不熬夜，都是好的，具体时间看个人安排，推荐九点睡，这个时间最好。
                        IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2021-07-23 22:16
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                          有的。早睡有助于早起，一个好的循环。
                          来自手机贴吧15楼2021-07-23 22:19
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                            非常有利。
                            IP属地:甘肃来自Android客户端16楼2021-07-23 22:34
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                              2025-06-28 13:43:07
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                              当然了，早睡早起身体好
                              IP属地:广东来自Android客户端17楼2021-07-23 22:35
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