11个月打卡。

我戒了两年都复吸了 哎

戒烟一周年打卡！祝大家戒烟成功！

蹲坑费劲和你肠胃、消化系统、饮食起居有关，和戒烟无关；黑痰是身体排毒的正常反应，要是能把肺里的黑痰都吐出来更好.主要是戒烟要身心结合，如果心瘾不彻底清除，有可能造成心里不平衡，心里不平衡身体自然不平衡.

打卡打卡，忘记多少天了。之前的黑痰基本上已经排完了，就是这个天气非常容易复发慢性咽炎。吞吐都很费劲，等戒烟第二年周年庆时候去洗个牙。

持戒500天路过

戒烟一年半打卡，秋天嗓子特别干燥。一用力哼哼就感觉有血腥味。以前抽烟导致的慢性咽炎太难受了。

持戒

戒烟两年回来打卡。吧友们继续持戒！

戒烟三年打卡。持戒中。