六月底，在外地出差，突然发现从白天开始眼睛都会酸的难受，一度还和朋友开玩笑说我是不是要瞎了，但是也没觉得有什么，因为这一两年来眼睛用多了就会酸，一直没觉得是啥大问题，一直到这个酸的感觉持续了一个多星期，实在忍不住了回家后去预约了医院看

一开始，我预约的是三甲医院的眼科，也算是厦门最好的医院，检查结果大概这两张，医生看完以后就说我这个是视疲劳，不是干眼症，啥事没有，让我多休息，我当时还特地问了下我的睑板腺不是丢失三分一了，医生说正常人都会丢失。。。

紧接着我还是觉得这个医生可能不会看，我又预约了专门的眼科去看，然后做了睑板腺和一个油脂水平的测评，如下图，结果当下医生就给我确诊干眼症，虽然这个是莆田系医院，但是有个国内也比较出名的医生也在里面。叫 刘祖国，我也找他看过，他也说我这个就是干眼症，然后在这家医院的第一个医生给我开了三种药，大概就是图片上的，这三种药我大概滴了两周，当时的感觉是恢复了一些，白天不会酸了，但是如果我在公司开会，即使不看电脑手机对着人也还是酸，下午开始也会酸，所以心里一度非常焦虑，逛遍了整个贴吧，感觉我自己可能要完蛋了

大概14号早上，在公司开个会，眼睛又很酸，本来已经恢复的到白天不酸了在14号又爆发，结果心里开始焦虑恐慌，马上又约了15号去看医生

我约的这个医生还是本地人，之前还挺有耐心的，这回我来找她，她应该看出来我很焦虑，估计也可能觉得我烦了，直接说让我换个医生看，并给我推荐了另一个医生

你这不严重，恢复比较快

这个医生一个劲给我推荐脉冲激光治疗，我越听越不对劲，干脆走人了

后面我干脆眼药水也不滴了，看到同仁一个杨柯医生也建议不要长期滴眼药水，会形成依赖

开始尝试去调整心态，听一些正能量的书， 这里推荐 焦虑症的自救

后面是怎么自已调整治愈的？

所以说怎么好的呢

1早中晚坚持热敷，毛巾热敷5-10分钟，有时候没在家里就用一次性热敷眼罩
2.早晚坚持按摩睑板腺。眼保健操
3.早睡！！！ 每天10点前睡
4.最重要的，心态！ 一定不要觉得这是不治之症，心态是这四点最重要的，多出去走走，不要一直想着眼睛

几天就治愈了吗

治愈只能说80%，目前早上起床眼睛感觉有一点干涩，过一会恢复，白天在公司呆个2小时就会开始感觉不舒服，公司空调大，在室外基本上能保持不酸的感觉，目前从停药水到今天，一周时间