女生气血不足或者气血不通，气色会越来越差，会有面色苍白、手脚冰凉、月经不调等表现，需要活跃身体气血改善。

　　人体有一个自我调节系统，气血不足或者气血不通的女生每天按揉几个重要腧穴，可以活跃气血，改善气血两虚。
　　风池穴
　　风池穴中的“风”，指这个腧穴内物质是天部的风气；“池”指的是腧穴内的物质富含水湿。风池，指经脉气血在这里转变为阳热风气。

　　风池穴属足少阳胆经，风池穴在项部、枕骨下方胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。正坐时后头骨下大筋外侧有两个和耳垂齐平的凹陷，那就是风池穴。
　　刚开始按揉风池穴会有酸胀感，按揉至微微发热即可。每天按揉3－5分钟风池穴有健脑安神、聪耳明目的作用，改善气血不畅引起的头痛、头晕。
　　膻中穴
　　膻中穴中的“膻”，指的是腧穴内的气血是吸热后的热燥之气；“中”，与外相对，指腧穴里面。膻中穴的意思是任脉之气在这里吸热胀散。

　　膻中穴属任脉，位置在胸部。正坐时，当前正中线和两个乳头连线的相交点，就是膻中穴。
　　《黄帝内经》记载：“气会膻中”。意思是刺激膻中穴可以调节人体气机，有阻挡邪气和宣发正气的功效。

　　平时经常生气或者胸闷的朋友，也可以轻揉膻中穴改善，揉散积聚在胸口的热燥之气，避免气大伤身。
　　神阙穴
　　神阙穴中的“神”，指父母或者先天，有地位尊崇的意思；“阙”是牌坊的意思；神阙穴的意思是先天或者父母留下的标记。

　　神阙穴就是肚脐，属任脉，是人体众多腧穴中唯一看得见摸得着的穴位。由于位置特殊，神阙穴禁止针刺。

　　神阙穴往里就是人体各脏器，绕着神阙穴轻摩腹部有培元固本、回阳救脱、促进脏腑气血运行等作用。经常腹胀、便秘的朋友可以摩腹改善。