求助帖：跳ins63没出效果【insanity吧】

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每年夏天我都会撸一遍ins，以前都能够减个体重。今年我每天按ins63的课表跳，饮食上还很控制（除了早餐会吃面包之外），牛奶也换成了豆奶替代，已经跳了一个半月了，体重没啥变化还稍微重了一两斤，维度上也没有看到很明显的效果，想求问下吧里的朋友有遇到过这种情况吗？该怎么解决啊？还挺沮丧的。。。

送TA礼物

1楼2021-07-20 10:31回复

哈哈我也是以前是三天就能明显瘦一圈现在一个月都没什么效果
试试max30

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2021-07-20 22:48

收起回复

可能身体习惯了那强度

IP属地:广东

3楼2021-08-29 16:44

你现在有变化吗？我好像到了跟你一样的问题，控制了饮食，但是体重还上涨

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2021-11-18 09:21

换asylum

IP属地:北京

9楼2022-01-27 16:15

我跳T25也是这样，一个月了，体重没变化！

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2022-07-16 00:24

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