正确的淘米方法

正确的淘米方法
米里含有维生素和无机盐，它们易溶于水。要是淘米时间太长，还使劲搓洗米，会使米的表层营养丢失！米的营养主要在表层，所以淘米时不要用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和，不要用水泡着米，淘的时候少用水。