生活中有不少有益于调节血脂的食物，血脂偏高人群日常可以多补充这些1、绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道消化，抑制糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢。2、香蕉，生活中常见的热门水果，含有丰富的微量元素钾，能够预防高血脂和高血压，清理血液中的胆固醇，保护血管。3、大豆磷脂，从大豆中提取的产物，具有较强的乳化作用，能促进体内脂肪代谢，预防动脉硬化。4、纳豆红曲，纳豆中的纳豆激酶能够溶解血栓，减少血液粘稠度，降低血压和血脂；红曲能够阻断体内总胆固醇的合成，降低甘油三酯，干扰胆固醇吸收，降血脂效果出色。日常可以多吃这些东西，更建议补充红心瓶子的舒百宁纳豆红曲胶囊来促进降低血脂。需要注意的是，还应该养成坚持锻炼的效果，不能光吃不练，减少身体脂肪对于降脂有积极作用。