我今年16岁，高二了，是一名戒友，戒色快一年半了，这一年里总共就破戒了一次，但是被频遗这个问题所苦恼着，于是就开始阅览养生方法，发现晚上不能吃的太多，容易遗精，所以我就很少吃晚饭，并且在这一年里我学会了锻炼身体，导致我的脂肪减少的更快了，快180的身高原来140斤本来就不胖，现在已经一百一十多斤了，跟皮包骨一样，我也不敢吃多，也不敢吃肉，因为这东西特别应验，一吃肉多或者晚上吃饭多就必定遗精，我现在很痛苦，想补，但是会遗精，不补，天天很虚弱，经常生病，家人总是说我不好好吃饭，我也有苦说不出，师兄们，我该怎么才能摆脱现状呢，救救我吧