注意胃的保养，才能一整天开开心心，养胃的食物有面条，小米粥就馒头；养胃的饮料有牛奶和热水。健脾胃的食品有：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶和蜂蜜。告诉大家用餐规律的9字口诀：少食多餐，忌暴饮暴食。一定要要记住哦。