越跑越退步怎么回事？【跑步吧】

03月06日漏签0天

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越跑越退步怎么回事？

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46分是上个月底跑的，感觉挺轻松，47分是昨天跑的，越跑越累，最后一公里心率破了180。而且这几天跑步，用同样配速感觉心率压不住啊……

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2021-07-17 15:54回复

温度的关系吧

IP属地:湖北

2楼2021-07-17 16:04

正常去年跑的47.17 今年跑49都困难一年来坚持一周跑五天

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2021-07-17 16:10

夏天舒服高，温度高，心率比平时高，速度不变才奇怪

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2021-07-17 16:35

天太热了，另外充分的休息，给身体一些时间

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2021-07-17 16:36

天气炎热，心率会增加15-25

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2021-07-17 18:27

夏天打有氧基础，天冷一点了练速度

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2021-07-17 19:20

收起回复

身体状态本来就是波浪状的。。有张有驰道法自然。。

IP属地:陕西

来自Android客户端8楼2021-07-17 19:48

嗯嗯，确实最近比较闷热，热身时候就冒汗了

IP属地:北京

来自iPhone客户端9楼2021-07-17 20:05

天热而已

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2021-07-17 20:38

空气湿度，这两点影响很大

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2021-07-18 20:11

1.气温的原因 2.身体疲劳了，需要充足的休息一下

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2021-07-19 07:21

跑过量了或者睡眠不好、天热，都有一定关系

IP属地:广东

14楼2021-07-19 08:38

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