对于一些因为工作压力比较大，而导致精神疲劳，常熬夜人适合吃b族维生素片，所以，我们在日常生活中要注重维生素B的补充。日常均衡饮食，动物内脏、蛋类、乳制品、蔬菜、水果和糙米等食物都适当吃点，是有助于补充维生素B的，但若追求过于精细的饮食以及过度烹饪，便也很容易导致维生素B摄取不足。
日常补充维生素B也可以搭配食用相关营养补充剂，比如汤臣倍健b族维生素片。提供8种优质维生素B族营养，严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIS标准，并充分考虑到日常饮食中正常摄取量设计配方，符合中国人需要，有效补充人体每日所需。使用也是方便且安全的。