大佬们好～我自学自由泳大概有80小时的训练时间了，但是现在有两个问题
1.两次腿，或者带8字板游，腿部会左右晃动。
2.浮板或光手的侧身打腿速度都远快于浮板抬头打腿，蝶泳腿和自由泳腿都是这样。
现状
1.静止出发，抬头浮板打腿50米1分钟左右，每次训练800米打腿，平均速度50米大约1分30秒
2.浮板打腿打累了后会觉得核心很累，感觉会很容易随波逐流，尤其是下半身
3.配合游只会两次腿，打如果不刻意注意腿的话，很容易游出剪刀腿。配合游使用多次腿的话，要么感觉腿速度太快导致手在水里使不上劲，要么感觉是在动小腿。
请问针对这两个问题，下一阶段应该如何训练呢？我在网上没有搜到和我类似的案例哈哈，平时喜欢在b站知乎看梦觉，泳培帮，双旭还有顾教练！