刚开始还是要吃的清淡一点。
营养的月子餐每天是三餐三点，相当于每天六顿，会问你的喜好，口味的清淡，有没有什么忌口的。然后月子餐很好吃，菜汤 ，基本可以一个星期都不重复。关键是避免了老人来照顾，每天被逼吃大鱼大肉，吃了胖，不吃又会引发老人不高兴。月子中心的月子餐，既保证营养又不会太油腻。

刚生完不行吧，太油了，不仅你不好消化，还有可能让宝宝拉肚子的。喝点小米粥就很好。这里的通乳师给了我很大帮助。乳腺有问题时，她们及时帮我疏通，奶水不足时，她们及时帮我催乳，还跟我讲了很多乳房的护理知识，教我怎么正确哺乳。有她们的专业照顾，我不仅治好了乳腺炎，还有足够的奶水给宝宝喝。产后恢复方面，腹直肌，盆骨修复，做完后效果明显，刚生产完，腹直肌分离三指半，做完一个疗程的腹直肌，恢复到一指，这还只是一个月内看到效果。减脂方面，我选择了腿部经络疏通减脂，效果我自己是很满意的，做完一个疗程后，腿部瘦了三四厘米，而且还是躺着瘦的哦。