中医把肚脐称为神阙穴，是人体众多腧穴中唯一看得见摸得着的，也是中医养生保健、疾病调理经常用到的腧穴。
　　中医认为肚脐是神之所居舍，是人的生命力所在；又是神气通行出入的门户，所以老人才会禁止小孩抠肚脐。

　　中医养生保健、预防疾病、疾病调理经常会用到肚脐，既有肚脐属任脉的原因，也与肚脐的位置特殊有关。
　　肚脐往身体以里是肠道所在，轻摩脐部可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，还可以调理肠道，缓解便溏、便秘。

　　饭后如果腹胀也可以轻摩脐部，能有效缓解腹胀；经常轻揉肚脐还有安神降气、促进肾脏代谢的作用。
　　肚脐与脏腑器官的位置很近，肚脐以下没有脂肪和肌肉，所以要特别注意肚脐保暖，否则湿寒邪入会通过肚脐入侵脏器。

　　要注意肚脐保暖的另一个原因是肚脐部位的皮肤比较薄、敏感度高；相对的屏障功能比较弱，容易受邪气侵袭。
　　正因如此，有中医常识的老人会特别重视肚脐保暖，哪怕是在炎热的夏季，睡觉时也会在腹部盖上薄薄的被子。

　　不但睡眠时要注意肚脐保暖，平时就要重视。中医有“冬暖脊背夏暖肚”的说法，夏天不应为了美丽和贪凉穿露脐装。
　　女生尤其要注意肚脐保暖，因为肚脐下有丰富的血管组织，女生生理期血管处于充血状态，不注意肚脐保暖会引发痛经、月经不调。

　　女生如果因为不注重肚脐保暖，已经有宫寒或者虚寒体质的表现，可以艾灸肚脐或者贴三伏贴，驱除身体内的寒湿邪气，促进身体健康。