【槿爱SUKの知识】【0408】减肥就是减脂肪吗？绝对不是！

减肥就是减脂肪吗？
细数一下你的减肥历程，你是否一直在犯一个大多数人都在犯的错误：认为减肥就是减脂肪？
如果你是这样认为的，那难怪你总也减不下去了。 中国保健协会市场工作委员会副会长、北京市道教协会理事王成亚认为：“人体肥胖大多与体内毒素较多有关。”每个普通人群应像打扫环境一样经常清除体内的毒素，及时排出滞留在体内的毒素和废物，防止和延缓机体发生中毒。这样，不仅可以达到减肥的目的，更为重要的是可以保证人体健康。
        

人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，比如含有大量废弃物和胆汁的粪便、含有尿素等代谢产物的尿液等等。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道，同时它也是人体重要的排毒管道之一。人体通过粪便、尿液、出汗等途径及时地把这些东西清除出体外。此外，人体还可以通过呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式，把体内毒素排出体外，使之五脏气血功能达到正常健康的平衡吸收与代谢。
王成亚认为，人体之所以存在毒素，主要是人体自身排毒系统的排毒能力，不及外界和人体自身等因素产生的量，从而淤积在体内。
一般情况，毒素主要包括内在毒素、外来毒素、内生之毒，成年人体内有3公斤—25公斤垃圾。这些淤积在体内毒素容易造成人体某些功能减弱，从而导致亚健康症状和疾病发生。其中，从肠道中的陈腐粪便1公斤—15公斤；从肝脏、胆囊中清除腐败的胆汁及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物0.5公斤—2公斤；从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—5公斤。
什么减肥法才能真正的减肥？


排毒减肥法主要是打通人体的排毒管道，激发人体自身排毒功能，促进肠道及肝胆内的毒素排出，使人体恢复无毒的环境，主要从生理和心理等方面排毒。
          
生理排毒主要是清理人体机体之有形之毒素，重点排出深藏在肝脏、胆囊和肠道的各种毒素构成垃圾。一般情况，经过“瘦寿”排毒减肥法可有效的排出1.5-3公斤毒素垃圾。
         
生理排毒原理主要是，人体毒素的产生不但来自于饮食的代谢和机体自身代谢产生，还有一个重要的产生源泉就是人的情绪。黄帝内经中“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”指出了疾病产生的重要原因，也为治疗疾病恢复健康提供了指导原则。“瘦寿”排毒减肥法采用道教内部秘传之辟谷及功法锻炼，调畅情志，舒缓压力，恢复恬淡、宁静、快乐、自由的精神境界。
瘦身同时还能净化身体
      
        

亲，减肥就是减脂肪，而且是在不减肌肉的情况下减脂肪

   排毒功法，可以达到清除体内垃圾、净化人体内环境的生理排毒的第一目标。还可以使整个身体充满活力、帮助睡眠，并可燃烧过多的脂肪，使皮肤看起来更年轻、更漂亮，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和增长寿命。同时，还可以达到心里排毒，使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆力、心态更加平和等。
       如果你不知道自己是否需要排毒就用排毒自测表测试一下：
     
     1. 早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)  
     2. 梳头时持续掉头发。(5分)  
     3. 患有风湿症。(10分)  
     4. 腰腹部出现赘肉。(10分)  
     5. 不能每日排便，经常发生便秘、腹泻。(10分)  
     6. 呼吸道容易“上火”，口中有异味。(5分)  
     7. 面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。(10分)  
     8. 换季时经常皮肤瘙痒。(5分)  
     9. 工作2小时后感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)  
     10. 精神压力大，时常感觉焦虑。(5分)  
     11. 食欲不振，消化不良。(10分)  
     12. 睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。(5分)  
     13. 免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)  
     14．下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。(5分)
     15. 经常腿部抽筋，四肢酸胀或麻木。(5分)
     
     测试结果：  
     1、 0—20分，恭喜你，身体健康，请继续保持。
     2、21—40分，表明您体内已有少量毒素堆积；  
     3、 41—60分，说明您体内毒素堆积已较严重；  
     4、累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。
如果你总是屡减屡肥的话就分析下自己减肥是否减对了地方。


减肥还有大道理。喔，又学到点，嘻嘻。

那要如何减。我现在很困扰

这样看来 我中毒很深么

正好20分。。。看来帅带动大家一起减肥了。。。。