【29.9[包红]跳绳训营练 - ͏从0基础为成跳绳小达人】
●【结完】
【第一集】何如挑选适合己自的跳绳 .mp4
【第二集】调协训练-单垫腿步跳.mp4
【第三集】正确的跳姿绳势.mp4
【第四集】协调训练-提转膝体跳.mp4
【五第集】无绳练习.mp4
【第六集】调协训练-单腿左右跳纵.mp4
【第七集】手单空摇绳练习.mp4
【第八集】调协训练-开合跳转体.mp4
【第九集】手双摇空绳练习.mp4
【第集十】协训调练-跑步式.mp4
【第十一集】前甩练习.mp4
【第十二集】协调练训-超人式.mp4
【第十三集】绳过练习.mp4
【第十四集】协调训练-跳跃人超式.mp4
【第十五集】完整动作习练.mp4
【第十六集】协调训练-跳蹲触脚踝.mp4
【第十七集】连续跳绳练习.mp4
【第十八集】协调训练-滑冰式.mp4
【第十九集】停练绳习.mp4
【二第十集】协训调练-弓步单腿触地.mp4
这门为专4-14孩岁子的《0基础跳绳训练营》，孩让子速快学会跳绳，通过跳绳长得高、体能好，考高分。
299《绳跳训练营 - 从0础基成为跳绳小人达》时限众筹29.9