护腰or束腰？有必要吗？如何选择？
对于腰部护理选择，首先表面我的立场：有腰疼困扰或者日常久坐或者运动的人群—护腰的带是有必要的。
束腰我个人不用不关注不推荐。
在日常生活中有腰疼困扰的多半是以下几种原因：
1、腰椎疾病——需要就医治疗。
2、长期久坐或者不良体态——导致慢性腰肌劳损，多见于现在大部分中青年。
3、运动损伤——多见于核心力量差，训练动作不标准过多用到腰部代偿发力造成的损伤。多见于对自己核心力量一无所知瞎练或者大重量训练者。
如果你也出现了以上的症状或者一直坚持运动，那么你就要引起主要了！
保护腰部的日常注意事项
1、避免久坐，适时起来放0松拉伸以下。
2、可以选择合适腰垫。让腰部维持正常生理弯曲。
3、运动尽量避免选择对腰部压力过大的运动。
4、日常生活或者运动中佩戴护腰来固定保护腰部，调节受力平衡，同时保证核心发力。
今天给大家推荐的是我最近一直在佩戴的高山雪新款滑轮护腰带，测评了一段时间来讲讲推荐的理由！
1、采用创新双滑轮设计支撑腰部，可以通过拉动滑轮随时调节护腰松紧，不管是坐立还是站立，都可以根据姿势调节护腰松紧来更好的贴合腰部，起到固定保护和缓解腰部疼痛的效果。
2、超大面积的仿生支撑半，贴合腰部曲线，可以防止不良体态导致的腰椎变形，重塑腰椎曲线！
3、使用超薄面料，佩戴起来舒适透气，后面的高韧度支撑板为腰部提供核心稳定力，稳定髋部提供保护，腰疼患
者戴起来会觉得腰部有了支撑会轻松很多，运动时佩戴也可以更好的保证核心发力，上重量事也不会腰部代偿。
4、最主要的还是佩戴起来很舒服，这是最重要的，这款滑轮护腰带很轻薄日常工作学习都可以佩戴，材质也很舒
服，后背仿生支撑板支撑力度很强，运动完全OK，并且滑轮设计随意拉伸，塑性效果也很好，相信很多人带束腰
就是为了少吃点饭吧哈哈，这款护腰带可以完全满足你！强烈推荐！
5、适宜人群：久坐学生工作党、运动健身党、运动损伤、腰部塑性需求者
（至于束腰，争议很大，个人认为不符合正常生理学，而且束腰过紧，改变姿势会很难受，长期佩戴会对肋骨产
生较大压力，导致软组织变形，而且运动时保持正确的呼吸方式时很重要的，束腰对呼吸也有一定的影响。）
保护腰部，人人有责，从我做起，从护腰带做起！
上班族，老年人，体力劳动者、运动爱好者
对于腰部护理选择，首先表面我的立场：有腰疼困扰或者日常久坐或者运动的人群—护腰的带是有必要的。
束腰我个人不用不关注不推荐。
在日常生活中有腰疼困扰的多半是以下几种原因：
1、腰椎疾病——需要就医治疗。
2、长期久坐或者不良体态——导致慢性腰肌劳损，多见于现在大部分中青年。
3、运动损伤——多见于核心力量差，训练动作不标准过多用到腰部代偿发力造成的损伤。多见于对自己核心力量一无所知瞎练或者大重量训练者。
如果你也出现了以上的症状或者一直坚持运动，那么你就要引起主要了！
保护腰部的日常注意事项
1、避免久坐，适时起来放0松拉伸以下。
2、可以选择合适腰垫。让腰部维持正常生理弯曲。
3、运动尽量避免选择对腰部压力过大的运动。
4、日常生活或者运动中佩戴护腰来固定保护腰部，调节受力平衡，同时保证核心发力。
今天给大家推荐的是我最近一直在佩戴的高山雪新款滑轮护腰带，测评了一段时间来讲讲推荐的理由！
1、采用创新双滑轮设计支撑腰部，可以通过拉动滑轮随时调节护腰松紧，不管是坐立还是站立，都可以根据姿势调节护腰松紧来更好的贴合腰部，起到固定保护和缓解腰部疼痛的效果。
2、超大面积的仿生支撑半，贴合腰部曲线，可以防止不良体态导致的腰椎变形，重塑腰椎曲线！
3、使用超薄面料，佩戴起来舒适透气，后面的高韧度支撑板为腰部提供核心稳定力，稳定髋部提供保护，腰疼患
者戴起来会觉得腰部有了支撑会轻松很多，运动时佩戴也可以更好的保证核心发力，上重量事也不会腰部代偿。
4、最主要的还是佩戴起来很舒服，这是最重要的，这款滑轮护腰带很轻薄日常工作学习都可以佩戴，材质也很舒
服，后背仿生支撑板支撑力度很强，运动完全OK，并且滑轮设计随意拉伸，塑性效果也很好，相信很多人带束腰
就是为了少吃点饭吧哈哈，这款护腰带可以完全满足你！强烈推荐！
5、适宜人群：久坐学生工作党、运动健身党、运动损伤、腰部塑性需求者
（至于束腰，争议很大，个人认为不符合正常生理学，而且束腰过紧，改变姿势会很难受，长期佩戴会对肋骨产
生较大压力，导致软组织变形，而且运动时保持正确的呼吸方式时很重要的，束腰对呼吸也有一定的影响。）
保护腰部，人人有责，从我做起，从护腰带做起！
上班族，老年人，体力劳动者、运动爱好者
