好处一，易被人体吸收、提高肌体免疫力；
好处二，安全降血压功能；
好处三，降低血脂、抑制胆固醇、调整血糖浓度功能；
好处四，促进脂肪代谢，具有减肥作用；
好处五，抑制肿瘤功能；
好处六，低过敏原性的功能；
好处七，促进矿物质吸收的功能；