对于一些抽烟的人来说，经常在抽烟与戒烟中进行心理斗争。明明知道抽烟对身体不好，但是依然控不住自己的烟瘾。知道需要戒烟，但是又觉得自己戒不掉，因为戒烟就像戒毒一样，也是很痛苦的。有一些人为了戒烟，试了很多的方法，往往都是半途而废。那有什么方法可以很好的戒烟？帮助老烟民远离香烟给自己带来的危害，这也是很多烟民们比较关心的问题。
对于一些不抽烟的人来说，无法理解抽烟的人戒烟难的心态。因为香烟既不能填饱你的肚子，也不能解决你的口渴问题，不抽就不抽有什么难的。其实香烟就像毒品一样，人也是会上瘾的，当我们长期习惯一个动作和一种味道，人就会产生心理依赖，大脑也会产生依赖，经常抽烟的动作也会让人产生依赖。