前任跟你分手，无非这3种情况:
1. 他觉得你们的爱情已经无可救药，没有未来，所以选择“安乐死”；
2. 不懂得面对你们之间的矛盾冲突，于是选择逃避，就像是一个人得了感冒就选择自杀；
3. 他觉得自己的付出与收获不成正比，所以不想在这段感情中做亏本的买卖。
（通常这3种情况，挽回的容易程度必定是2>3>1）
在恋爱的时候，我们总是会忘记恋爱只是生活中的一部分，它不是生活中的全部，绝大多数的分手都是因为无法处理彼此之间的矛盾，导致感情日渐恶化。
如果双方的感情矛盾不是深入到骨髓，那么挽回的重点通常在于：学会控制自己的情绪，积极沟通，求同存异。
过 度 情 绪 化 不 利 于 挽 回
当感情发生矛盾时，不要一味地与对方辨析对错，这只会导致你们的感情恶化，所以学会如何管理自己的情绪尤为重要。当然情绪的管理不是要你去除或压制自己的情绪，而是在觉察情绪后，调整自己情绪的表达方式。
在心理学中通常认为情绪调节是个体管理和改变自己和他人的情绪过程，通俗来说情绪固然有正负面之分，但真正的关键不在于情绪本身，而在于你情绪的表达方式。
在感情中在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的管理情绪，控制好自己的情绪，不要做伤对方1000，损自己800的事情。
积 极 地 与 对 方 沟 通
很多人在恋爱前期，往往是因为处于热恋期的阶段，一般不会出现无共同话题的尴尬，但是到了恋爱中期，随着你们彼此的了解达到一定的程度，新鲜感的缺失，导致你们之间的话题逐渐减少。
这往往是导致你们感情破裂的隐形因素，所以在挽回中如何做到与对方积极沟通？