2021.07.04 体重58kg，痘痘铺天盖地~

从昨天开始戒糖到现在，不足48小时，整体感觉就是特别饿，没有糖我总觉得饿。。已经比平时吃得多了，下午2点就开始饿，吃了两片无蔗糖全麦吐司面包依旧撑不了多久，现在冲了杯无糖奶粉+一勺木糖醇来支撑下。。

7月5日晚吃了火锅，今早58.5，早晨就咖啡+果汁。

07.04打卡成功
07.05打卡成功

单位楼下有食堂，但是太油没有食欲。不知道每天中午吃玉米+鸡蛋会不会不健康。晚上回去补充个苹果。

07.06打卡成功
今天早晨体重58.1Kg，昨晚汤年糕没怎么吃，啃了个苹果，吃了个无糖酸奶，土豆色拉，切片牛肉。
但是我的身体给的反馈是又饿又不想吃。然后很馋糖，天热好像喝冰冰凉凉酸酸甜甜的饮料~ so cool，so nice~

昨晚饿的时候去抖音搜索想看看是不是大家戒糖都会容易饿，一看，感觉自己的戒糖和糖尿病人的戒糖貌似差不多啊。。所以我是提早吃上病人餐了？。。还有如果我戒糖失败，又回到原来糖天糖地的生活，我会不会比原来的自己更容易得糖尿病？will my pancreatic be mad at me??

失恋开始控糖控高油脂食物，加上锻炼，两周瘦了10斤 继续坚持ing

戒糖的不知道第几天，中间因为暑期带娃旅游，去了江苏连云港和山东日照，因为饮食店不多+购物不算很便利，所以有啥吃啥，没有刻意戒糖了。回来后有过两天吃软糖，但是大部分时候还是会下意识的避免各种糖类，没有那么严格但是也没有很放松。继续戒糖中。 体重没有什么变化，皮肤状态也还好，不确定是晚C早A起了作用还是戒糖，似乎痘痘减少了。

这么久不吃或少吃糖，让我现在对糖的依赖没那么大。体重依旧58.1

别乱说戒糖，这叫控糖

又开始严格控糖/戒糖了，因为上周同事不在，吃了一周外卖，体重59.3了~
哈哈~ 我最大的动力现在是穿进衣服里不要显出肚子~

看着帖子发现自己戒糖一个月了，虽然不能算严格戒糖，至少少吃了~ 一个月下来体重没有变化，痘子似乎更猖狂了，然后7月头上旅游也成功的晒黑了自己。。嗯。。所以，到目前戒糖或少吃糖的好处还没见着，但内心觉得应该还是在悄悄改变自己的~ 下个月再来总结下~

感觉戒糖对改善皮肤无效，我的体重也一直在57-58直接晃悠。。。。