计分与结果解读:
本量表的得分在0-12分之间,分数越高,爱情当中执迷的成分就越严重,你的爱情有几分执迷的成分呢?
0-3分:正常的爱和被爱说的就是你了,你的爱情普通、平淡而健康,这样的情感很少有胁迫,安全感能够很好的被满足。
在你的爱情当中,双方有很好的边界感,既能够亲密,又不会给对方造成太大的压力,能够很好的认识自己和情感的意义。
能够有效避免情感当中执迷的“坑”。
4-5分:你的爱情有一些执迷的成分,爱情当中的执迷会带来一些问题,比如安全感丧失、爱情当中的一些问题不被解决,很容易脱离实际,把对方想象的太过美好,或者一旦被拒绝就容易大发雷霆等。这不只是个人情绪控制能力的问题,还有“执迷”的“祸”。
6-12分:你的爱情当中有相当大的执迷成分,长久来看,这很容易给爱情蒙上阴影,执迷的原因与个人的人格和过去的经历有关,曾经被拒绝、被同伴排斥过的人或爱情当中自己还是个巨婴都可能会助长“执迷”。
不幸的是,“执迷”会给爱情带来阴影,幸运的是“执迷”是可以被治愈的。
对于“执迷”者,可以使用转移注意力,日记疗法,解析自己的行为,为自己划下明确的边界,走出孤立的状态,寻找其他的兴趣,做一些让自己开心的事情来解决,如果都难以完成,最后还可以通过心理咨询的方法来改善。
当然,改善“执迷”是一个过程,不可操之过急,需要慢慢的进行。