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不懂就问，大佬们，这套健身计划怎么样？

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不懂就问，大佬们，这套健身计划怎么样？
IP属地:上海来自Android客户端1楼2021-07-05 10:40回复
    你是不是平常没有时间锻炼啊
    来自iPhone客户端2楼2021-07-05 10:41
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      一天一个部位 休息一到两次就够了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-07-05 10:46
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        行，只要练就比不练强。
        IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2021-07-05 11:04
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          胸与肩背建议不要一起练，隔开练
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2021-07-05 15:25
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            这不叫计划 只能说是大概的方向
            来自iPhone客户端8楼2021-07-06 16:46
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              很不怎么样
              IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2021-07-06 21:06
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                叫我微信分享给你训练计划
                IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2021-07-06 21:06
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                  兄弟 可以说很不怎么样
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2021-07-06 22:28
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                    胸 背 肩 手臂 腿 休息
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2021-07-06 22:28
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                      同感，休息多，没有什么实质内容太
                      13楼2021-07-07 18:48
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                        跑步改成热身5-10分钟，动作按推-拉-蹲分三天做。
                        IP属地:英国14楼2021-07-07 19:44
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                          这样算不上计划
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2021-07-07 20:22
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