任何一个药物组合都有利有弊。适合自己的就是最好的。
具体服药时间可以结合你的生活习惯，适当调整。
当你开始治疗，你有几个问题必须向医生当面问清楚：
1.药物名称是什么？药物如何服用，一天一片还是一天两片？
2.服用间隔时间，是24小时还是12小时？
3.是空腹（空腹指饭前1小时或者饭后2小时）还是饭后服用？
4.是否有其他特别要求。
5.最好向医生提供你平时的作息时间，请大夫帮你制定出最适合你的服药方案。
6.多长时间体检一次。（国家方案是服药15天、1个月、2个月、3个月，以后每三个月体检一次；换药重新开始）
7.出现什么情况需要找大夫，问大夫可能提供的联系方式。
药物的用法
替诺福韦：每隔24小时服用1片。
拉米夫定：每隔24小时服用1片（300毫克）
依非韦伦：每隔24小时服用1片（600毫克），建议晚上睡前服用比较好，需空腹。
替拉依如何服用
大多数情况下，三种药物一次性在晚上临睡觉之前服用即可。但如果有些人开始上药担心药物副作用的问题，且能够保持良好的药物依从性，每天分开两次服用或三次服用都可以，等完全适应了，可以再合在一起服用。
建议一开始分开吃药：晚上7点替诺拉米各一粒，和食物同服或者饭后半小时，晚上10点依非韦伦一粒，服药前2小时，服药后1小时禁食。可以口服维生素C预防皮疹。
服药一段时间后，可以改成晚上10点替诺拉米依非各一粒。
具体服药时间可以结合你的生活习惯，适当调整。
预防骨质疏松
替诺福韦可能会造成概率上的钙流失的问题，但不要过于担心，建议在服用这个组合之前可以考虑做一下骨密度检测，如没有问题的话可以使用替诺福韦。可以适度的补充维生素D，有助于钙的吸收。牛奶晒太阳虾皮等都可以有益于钙的吸收。每天适当的运动，可以减少钙质的流失，每天晒太阳20分钟，可以非常好的预防骨质疏松。上药后，可以半年或者一年查一次骨密度。如果检查血钙含量正常，没必要大量补充钙片，容易适得其反造成结石。

替诺肾损是小概率影响
替诺可能概率上会出现肾功指标异常的问题，但不要过于担心这个问题，除非CD4过低的情况使用替诺可能会造成肾衰的问题，这种情况极为罕见，但通常是由于病人发现过晚、长期不治疗而造成病毒对于肾功的不可逆的影响，从而在抗病毒治疗后造成极小概率的影响。也就是说，临床上发现的服用替诺导致的肾功能损害的，多有原发肾损。我还发现一例出现肾损，经详细了解，和患者服用减肥药以及过量服用蛋白粉有关，停减肥药和蛋白粉两周，指标恢复正常。
总之，使用替诺建议还是应该考虑定期注意肌酐指标，另外就是尿蛋白和肌酐清除率等指标。具体情况具体分析。
拉米夫定一般没大的药物副反应问题
拉米夫定是最容易耐药的一个药（拉米夫定的半衰期很短，务必按时服药） 。但耐药后的病毒毒力较弱，而且对齐多夫定等其他核苷类药物会更敏感。在与其他核苷类药物配合使用的情况下，不能因为拉米夫定耐药就选择不使用拉米夫定。
拉米如果丢失是可以在药店买到的，药店的是100mg的需要服用3片

依非韦伦的头晕失眠
依非注意在最初使用阶段可能出现晕眩等问题，不要过于担心，大多数病人会随着抗病毒治疗的进展逐渐适应，晚餐少吃一点，晚餐清淡一点，可以有效减少头晕的症状。在最初服药的头六周建议最好忌口，依非还是可能导致药疹的概率出现，所以尽量不要刺激皮肤，避免吃辛辣刺激的东西和发物，如海鲜，牛羊肉鱼肉等等。当然，猪肉，水果，蔬菜都是没什么问题的。
在服用依非的时候，最初一般建议最好和晚饭时间相隔2小时以上，因为高脂肪高热量的食物可以提高依非韦伦血浆峰浓度79%，从而导致出现眩晕等症状加剧的问题，但不会出现一些病人担心的耐药的问题。西柚可能会降低血药浓度，因此在服用依非的前后一两个小时之间的时间里，尽量避免使用西柚或西柚汁。西柚俗称葡萄柚。
有研究显示400mgEFV与600mgEFV疗效相当，与600mg相比，400mgEFV可以减少毒副反应发生。因此，可酌情考虑为部分感染者使用400mgEFV,特别是体重低于60公斤者。使用时，可配合血药监测，以保障剂量恰当。但是对于孕妇，HIV合并结核病者应谨慎使用400mg剂量，因为目前这两类人群的研究数据有限。
依非可能出现的肝损
依非可能出现肝损的概率是比较小的，但定期进行肝功的监测是非常有必要的。转氨酶ALT和AST两项指标是重要的参考指标。如果导致三级肝损且ALT指标超过200以上，就要考虑依非韦仑单剂停药同时进行保肝治疗的问题。如果是四级肝损，那么就要考虑将整组药物停止服用且进行保肝治疗。这方面要严格听从抗病毒治疗医生的建议。不要自行停药。
依非可能出现的精神类问题
依非也可能造成精神类相关问题的出现，因此建议有抑郁症史或家族史的人在使用依非前要与医生沟通病史。在使用抑郁药物的时候，要与医生说明，避免出现药物冲突问题。导致严重抑郁的情况下，建议要将依非更换掉。有失眠症状的，可以酸枣仁泡水试试，如果严重失眠，建议找相关专家，适当使用助眠的药物。
依非真的是个让人又爱又恨的药物，治疗效果非常好，评价一个治疗HIV的药物是否有效，都要和依非的治疗作用做比较。通过调整服药时间，作息时间、吃饭时间，这些副作用可以降低或者改善。