为什么戒色？
为什么养生？
答：色情对人的影响不仅仅是身体的，更是心理的。
身体的病痛也不是一下子就造成的，是经历了一个长时间摧残之后才发生的。
上天赐与我们生殖的本能与能量是让我们保持整个种族的存在的，这些通过我们身体深度加工的生命物质，却被我们用一种低级的方式拿来作为一种快感享受的手段，不得不说这是我们的悲哀。
当一个人开始这样的行为，便伴随着一种欲望与良知的对冲，内心的冲突对人的精力消耗是很恐怖的。即便是认为手淫无害论的人，假若他也手淫，也不愿意在大庭广众之下将自己的这种行为公布于众，这种行为他顶多也就是在网络上大打嘴仗，抬抬杠。
超过身体负荷的消耗，久而久之身体的平衡势必会被打破，身体的运行必然出现问题。
身心失去平衡，自然会有问题，不信金鸡独立10分钟试试，没有平衡，自然难稳。解决的办法便是重新找回平衡。
如果身体出现问题，我们势必会想要恢复，想要回到以往那种健康的状态，所以必然会走向这条路。
如果是心田是一个储存器，那在色情长久的灌输下，差不多已经被色情填满。
所以，恢复也要两方面，一方面是洗刷过去沉积在心田的淫邪杂乱气息，一方面是修补受损的身体。
如何做？（已经有很多，大致如下）
1、 彻底杜绝断初一切色情来源（1、黄源。2、擦边球。3、软色情。4、与异性打交道时的言行举止。）现在很多APP，如抖音，快手，B站，甚至音乐，购物软件都充斥着大量的擦边球与软色情，大量露骨露肉的图片和视频，叫人防不胜防。这是整个时代的问题，我们无法改变，能做的就是做好防范（该卸载的卸载，该删除的删除，非必要不保留）
2、 时间管理：当我们停止色情行为后，我们曾经用于色情的时间势必会空闲出来，这个时间必须要做好安排（非常重要）。戒色过程中，破戒基本都是因为时间空闲，没有合理的安排，导致无聊情绪滋生从而破戒，所以这个非常重要。这个时间能否完整填充，有效利用，关系到戒色时间的长短。这个时间的安排可以参考如下：学习戒色养生文章知识，学习专业的知识或者技能，体育锻炼，做义工，帮助其他戒友解答疑惑。
3、 养生恢复。
养生要诀：不泄为补。
元精外泄是泄
熬夜是泄
久视是泄
久坐是泄
久思是泄
胡吃海喝亦是泄
不泄为补，养生并不单单说是戒色就是可以，要在生活的方方面面。
早睡早起，饮食清淡，合理膳食，适当运动这些才是好的生活方式。
戒色养生旨在摈除我们的坏习惯培养好习惯。哪怕是被动而为不算上乘，但也好过无知无觉。
4、心念问题。
断念，大量的练习。大量的摄入正向积极的内容借以洗刷过去的污浊。
5、执行力：看过，了解，并不代表做到，并不代表恢复。那只是作为知识储备，与真正的恢复还差一大截，必须要切入到实际的行动，才能够恢复，就像饭在面前，不吃始终到不了肚子里，路在脚下，不走，永不会抵达彼岸。
最后：达尔文的生物进化论我们应该都有学过。
生物的生命是呈周期性发展的。我们的身体自然是有周期的，是有时间限制的。
假定我们正常的生命周期是100年、
但是如果一直沉迷色情，可能会因为生命的某项物质提前透支而50年60年就废了。
但是如果保养得当，甚至可能会超出100年，到达110.120年甚至130年。
沉迷色情的人，只要生命还没有划上休止符，便还有机会将我们的时间拉长，再次从50年60年给争取到70年80年，虽然一定再次达到100年很难，但是也还有可能。这便是戒色养生的意义所在。