运动和学习一样，都不是一蹴而就的，需要我们打好坚实的基础，然后从小帮助小朋友培养运动习惯，当小朋友读幼儿园以后就可以带小朋友去尝试和体验不同的体育运动，包括像跳绳、跑步等比较简单的运动，也有像篮球、足球、游泳这样对场地要求比较高的运动。父母作为孩子的榜样，带着小朋友一起运动，小朋友会更容易接受运动，如果平时我们没时间的话也可以给小朋友报个运动培训班，让小朋友可以系统性的接受锻炼，偶尔也可以和小朋友一起运动，激发小朋友运动兴趣的同时也自己锻炼一下身体。在杭州的话也可以了解一下跃动客体育，连锁校区、自营球馆，让小朋友可以就近选择校区的同时也可以接受专业的篮球、足球培训。