最难保持的是——健康
《黄帝内经》里，黄帝问：“从前的人，年过百岁，身强体健；现在的人，年逾五十，未老先衰，为什么呢？”
岐伯说：“前人作息规律，起居稳定，饮食节制，所以健康长寿；今人纵欲无度，起居无常，饮酒作乐，所以半百而衰。”
人生许多不幸，都是自作自受的结果。
健康是自己的福报，更是家庭的幸运。
养生，不是晚年的事情，别等到警钟敲响，才开始在乎身体。
古诗言：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”
生命里，比长度更重要的是健康，比时间更永恒的是质量。
身体是革命的本钱，照顾好自己，才能守护好自己最珍视的东西。