太极拳和绝大多数武术一样，是非常重视下盘功力的，首先太极拳也是属于站立格斗技，一旦失足倒地几乎没有专门性的地面纠缠技术来抵抗，因此下盘功夫尤为重要，防倒防摔是其最简单的功能。这是其一；第二，太极拳独辟蹊径，没有选择常规格斗思路，不以游走拼拳，换拳拼伤的方式跟人争长短，而是以近身缠打为主，控打结合，通俗点说就是边摔（推、拿、跌）边打，其中窍要另开一贴再讲。因此，想要用太极拳的控，必须得借助根劲和棚劲来拔根和引动，下盘没练好，劲的质量就不行；第三，很多太极拳习练者都有一个弊病，就是下盘比较笨，虽然功劲很大，但是一连续动步就全散了，或者踩到一些不实的地方就起不上劲，这些都是由于下盘的功夫没有掌握到位造成的，这样也间接造成了很多人的太极拳只能推不能打，推的时候相对不怎么动步，劲力尚能保持完整，一旦动起来，脚下没有踏实感，整劲无法连续释放，自然也就没有威力了。