老人经常晚上失眠睡不着是怎么回事呢？我们为什么会失眠年龄是影响睡眠的另一个原因。年龄的上涨，会导致体内褪黑素分泌减少。褪黑素是人体本身会产生的一种激素，在白天光线充足时，褪黑素分泌受到限制，到晚上黑暗环境中，褪黑素分泌量会上升。人在35岁之后，体内的褪黑素水平也在逐渐下降，这也就是很多中老年人多梦易惊醒、睡眠质量差的原因了。褪黑素本身能有机体自行分泌，机体健康情况正常的情况下是不用额外补充。好的休息和睡眠质量才能有助于老人家身体健康，远离病痛。如果老人已经有失眠、入睡困难的情况时，则可以通过地汤臣倍健褪黑素补充褪黑素，来改善睡眠质量。