为了避免手脚冰凉影响睡眠，很多朋友冬季睡觉前喜欢泡脚。其实，不但冬季泡脚有好处，在其它季节泡脚也是重要的养生方法。

　　放松减压：脚部有众多腧穴，还有人体各脏器的反射区，泡脚刺激腧穴和脏器反射区可以放松神经、减轻压力。
　　缓解疲劳：脚部离心脏比较远，所以气血更难达到脚部。泡脚可以促进气血循环，使气血迅速到达脚部，缓解脚部疲劳。

　　舒缓头痛：热水的温热刺激会让血管扩张，使人体血液循环加快，使气血顺利输布到脚部和头部，增加大脑血氧供应，舒缓头痛。
　　促进血液循环：有的女生即使在炎热的夏季，手脚仍会冰凉。这是因为气血无法输送到手脚，泡脚能促进血液循环，改善手脚冰凉。

　　祛湿排寒:现代人运动减少，晒太阳的时间减少，又长时间吹空调、喝冷饮、穿露脐装，很容易导致身体湿寒邪气过重。
　　湿寒邪气积聚在双脚会引起脚部不适，甚至会引发女性宫寒。经常泡脚可以促进体内湿寒邪气排出体外，恢复脚部健康。

　　泡脚时加入特定的药物可以调理多种身体不适。比如，加入艾草可以补充身体阳气；加入茶叶可以祛除脚部老化的角质。
　　使用富氢水泡脚，还可以将体内的恶性自由基还原成水后排出体外，达到抗氧化，抗衰老，排毒保健的作用。

　　泡脚是非常有效的养生方式，所以不一定非要等到冬天才泡脚，在其它季节泡脚对于改善身体亚健康同样有帮助。