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导致变胖的因素,看看你占了几条

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1、遗传:来自父母的脂肪细胞体积大或数量多,从父母那里学到不良生活方式。
2、处理压力方式不对:用吃喝对抗方方面面的压力。
3、社会因素:获取食物便捷,过度加工的食品好吃诱人。
4、吃得油:吃过多油炸食品,炒菜放太多油,吃过多坚果,坚果脂肪含量高。
5、吃得快:狼吞虎咽、风卷残云,一不留神吃过量。
6、吃得多:暴饮暴食,吃饱了还再吃。
7、吃零食:非正餐时间吃过多饼干、点心、薯片等高热量零食。
8、吃得甜:爱吃甜食、喝含糖饮料。
9、吃得乱:不吃早餐,不吃主食,吃夜宵
10、吃得少:蔬菜吃得少


1楼2021-06-17 10:54回复