修行不是有为造作，不是要表演给别人看，而是要护持怎么让自己→

师父：各位菩萨，各位大德，大家好啊！（师父好！）哇、看到你们真欢喜，每一个都好喜悦的样子，是不是很幸福啊？（是）哈哈哈哈，真的我看到大家这个脸啊，真的看的很欢喜。其实我们每一个人啊每天的日子都可以这样过，就是像现在的心情。这个不需要外面的条件你也可以用出来，一定要把这个记住。我们一天大家在社会上都很忙嘛，大家很多责任，但是你如果能保持着这样的心情来面对来工作，真的很幸福的，不会烦恼，不会辛苦的。不要看这个简单哦，你们一般人在社会上是笑不出来的，碰到事啊总有很多不如意逆境吗，是吧？不一定合你的意嘛，所以你一定是脸啊都是板板的，但是这个啊不是在开玩笑，我们一个用功修行的人到底在哪里用功，哪里修行？就在我们的心灵上。
不管你在行住坐卧，或者是待人接物处事啊，你都要注意到这个心灵的状态，这个就是什么？观照，这个就是觉知，在观照觉知中，要如何注意到自己是不是活在这样的一个心态下，这个就是用功的地方。简单，你一听就觉得这个没什么，但是你要做到很辛苦，不容易，要一段时间啊真正的要下功夫去体会，当你慢慢的体会到这个奥秘的时候，你会越来越自在，越来越习惯。修行不是有为造作，不是要表演给别人看，而是要护持怎么让自己这个心灵啊过得清净愉悦自在，时时刻刻都能在这一种幸福中，你的身体啊自然就会放松，说实在的能这样子的话，也少病少恼，就是在讲这个。所以啊我看大家基础都很好，这个没问题，另外要用，要懂得用就好，用得出来就没事。