跳交谊舞是很吸引人的活动，但如果太过投入，太痴迷，每时每刻都挂住练舞，将所有的心思和注意力都集中在舞蹈上，就容易忽略身体健康问题，对身体健康问题一拖再拖，甚至错过最佳治疗时机，造成极大的伤害。身边的舞友已经有例子了。人的一生之中，健康长寿才是最重要的事，保健养生是一生要做的事，保健养生不是靠打针吃药。跳舞只是一项开心的活动，令人心情愉快，令血液加快流动，但不能令人少生病或病情康复。如果只追求跳舞时的一时快乐，耽误了保健养生的运动需要，就会变成顾小失大，颠倒轻重了。正确的做法是，每天在完成保健养生的锻炼后，有机会时再跳下舞，放松心情。很多人误认为，老人才需要保健养生，年轻时趁有气有力，多做些自己喜欢的事。因此，身体上就慢慢地形成不少疾病，到年纪大时就越来越严重。事实上，养生是越早练效果越好，而病情也是越早越容易治，越迟治越难治愈。保健养生是比较枯噪，不是马上见成效，而跳舞则是马上感到快乐。因此，要正确地理解跳舞与养生的关系，不能颠倒轻重，跳舞只是一项有利于身体健康的活动，不能达到保健养生的效果。