在与人沟通时，我们可以以“3”为中心，按照情感、逻辑、利益3个步骤构建对话，使对方能理解我们所要表达的内容，并积极展开行动，获得良好的沟通效果。
除了声音和眼神之外，我们还可以利用自己的肢体语言，来加深对方的印象。肢体语言的应用非常广泛，但大致可以分为三种。
第一种，用肢体语言表达明确信息。比如用握拳表示决心，竖起大拇指表示点赞，张开双手表示欢迎。
第二种，用肢体语言表示数量、大小。我们可以用手从左下画一条线到右上，表示公司产品销售量急剧增加，也可以竖起3根手指，表示接下来我要说3点，需要注意的是，我们应该先竖起3根手指，再说“我要讲3点”，否则对方就会觉得很怪异。
第三种，无意识的肢体语言。虽然肢体语言在交流中能起到很好的效果，但有些肢体语言是不能使用的，这种肢体语言指的是无意识中做出的不体面的动作，比如紧张时的挠头，出现问题时搓手，莫名其妙的抖腿，以及在会议上不断按压圆珠笔末端等等，这些行为会严重影响别人对我们的印象，必须尽快改正。