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☻不吃碳水，只吃水果➕喝水以后再来运动的感觉简直不要太好，之前总是吃了甜的辣的以后再来运动，不是胃太撑就是太辣，哎，难受，果然晚上最好不要吃太多啊，美滋滋啊美滋滋
今天跑步也破了平时的记录，可以跑5k，棒棒哒！就是最开始快步走走太急，左腿途中疼的不行

看奧運之餘自己也要記得 #运动#，所以，一起跳繩嗎？

当人一味追求快速成功，渴求拥有大智慧时，往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成，它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行为发生，决定我们的生活起居。世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的：
播下一个行动，收获一种习惯；
播下一种习惯，收获一种性格；
播下一种性格，收获一种命运。