拒绝“涨肚”食品
对一些食物暂时saygoodbye。如碳酸饮料、口香糖和一些容易产气的蔬菜，如圆白菜、菜花等。如果你一直大量摄入这些食物，跟它们小别几天，你的腹部看上去会明显变小，看起来就会变苗条。