很多孩子都有挑食不爱吃饭的情况，特别是很多孩子不喜欢蔬菜，喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食影响饮食食欲，容易让孩子挑食不爱吃饭，也容易出现体重不足和营养不足的症状，而且甜食、油炸、咸的零食会引起龋齿、肥胖、味道过重等不良影响。
另外孩子如果吃什么都觉得不好吃不爱吃，可能是缺锌。这是由于唾液内有一种唾液蛋白称为味觉素，味觉素也是口腔黏膜的营养素，而且锌会通过味觉素影响味觉和食欲。锌的缺乏会导致味觉和嗅觉迟钝或出现异常，主要表现为食欲不振、厌食、偏食或出现异食癖等。
非常值得妈妈们注意的一个功能是，锌能够改善食欲！对于挑食的孩子来说，一定要及时补锌，把他们调整到接受健康食物的状态，并让他们慢慢爱上健康食物。
日常中可以通过自然唯他钙铁锌口服液来补充锌，同时还能补充到钙铁这两种矿物质，钙铁锌同补更能促进营养物质的吸收，不会因为单一补充锌而导致其他的矿物质营养缺乏，补充起来合理科学。