玉米、白薯、苹果、柚子、木瓜
橘子、西红柿、海带、茶叶、洋葱
茄子、生姜、大蒜、黑木耳、香菇
另外，蒋氏高能蛋有降胆固醇作用，不仅胆固醇含量比普通鸡蛋降低，而且能增加血管弹性，防止血管过早老化。